Làm sao đừng đói cồn cào?

Nỗi khổ tâm ghê gớm của người kiêng cử để sụt cân chính là cảm giác đói bụng mà không được ăn. Áp lực đó càng bội tăng khi cái đói cồn cào xuất hiện giữa đêm khuya khiến nạn nhân mất ngủ, tay chân bủn rủn, nhắm mắt vẫn thấy bàn tiệc ê hề, […] Xem chi tiết »

Share |

Cơm trưa văn phòng, ăn sao cho khỏe?

Từ góc nhìn định kiến, nhiều người vẫn tưởng tăng mỡ trong máu vì ăn quá béo. Không hẳn như thế. Nhiều khi lượng chất béo trong khẩu phần không hề cao nhưng rối loạn biến dưỡng chất béo vẫn xảy ra vì thói quen ăn quá nhanh và với khẩu phần quá đơn điệu. […] Xem chi tiết »

Cholesterol, thiếu cũng khổ như thừa

Quả thật không quá lời với nhận xét là nhiều bà, nhiều cô hiện nay sợ mỡ tăng cao trong máu, cụ thể là tăng cholesterol, còn hơn sợ… ma!, dù là chưa hề gặp ma! Nỗi lo vì máu bỗng béo ngậy tất nhiên hợp tình, nhất là khi cholesterol vẫn tiếp tục là […] Xem chi tiết »

Ăn thua ở chỗ liều lượng

Ai cũng biết là nhiều món ăn nên thuốc dễ dàng nếu dùng đúng cách. Bằng chứng là báo nào cũng có trang sức khỏe gắn liền với dinh dưỡng. Chỉ tiếc là ít khi có bài viết về món ăn, thức uống có tác dụng trái ý khi lạm dụng, hay nhiều khi chỉ […] Xem chi tiết »

Hiểu lầm về chuyện sụt cân

Do nhiều thông tin nghe ghê quá về chuyện béo phì, lại thêm thời trang siêu mẫu đang thời ăn khách nên ai cũng muốn giảm cân làm ốm, kể cả số đối tượng có thể trọng thuộc nhóm “suy dinh dưỡng” mặc dầu đủ ăn đủ mặc! Khỏi nói dông dài cũng hiểu khổ […] Xem chi tiết »

Làm sao có ăn mà không chịu?

Khỏi nói dông dài cũng biết dư cân phải… nặng! Đây lại không chỉ là chuyện nặng nhẹ theo kiểu tính ký rồi qui thành tiền. Béo phì tất nhiên là áp lực phải tránh cho bằng được trong nhiều bệnh chứng nghiêm trọng như tiểu đường, cao huyết áp, thoái hóa cột sống… Nhưng […] Xem chi tiết »

Tìm đường hội nhập

Tuy mang tựa nghe có vẻ kinh tế nhưng bài này không hề liên quan đến chuyện WTO. Đây chỉ là vấn đề của nhà điều trị trên đường tìm giải pháp làm sao cho thuốc được hiệu quả như mong muốn. Lý do là vì trên thực tế bao giờ cũng có một khoảng […] Xem chi tiết »