Nhiều bà, nhiều cô đúng là có lý khi ra đường trong bộ đồng phục của ninja vì sợ nắng ăn da. Ánh sáng mặt trời trên cơ bản là thuốc tốt để cơ thể tổng hợp sinh tố D, chống loãng xương, tăng sức đề kháng, ngừa stress. Kẹt chỉ ở điểm ánh nắng luôn mang theo tia tử ngoại, kẻ thù số 1 của làn da! Chưa nói chi đến chuyện nghiêm trọng như phỏng nắng, đòn bẩy của ung thư da, không ai vui gì với vết nám trên da mặt. Hình ảnh này lại rất rõ nét ở người bước vào tuổi mãn kinh!, thậm chí ở đối tượng không dang nắng!
Lý do không còn khó hiểu từ khi thầy thuốc phát hiện tác hại của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố khi gia chủ bước vào khúc quanh của cuộc đời phụ nữ, qua đó:
• Da khô vì mất nước rất nhiều nếu so với lúc còn thanh xuân. Đáng nói là da mất ẩm độ ngay cả trong lúc đang ngủ!
• Da mất tính đàn hồi thiếu sợi collagen vì tiến trình tổng hợp sợi keo giúp da căng láng bị đình trệ. Tiến trình này lại được thực hiện trong đêm khi gia chủ chìm sâu trong giấc nam kha. Khổ một nỗi là, theo thống kê y học, ¾ đối tượng mãn kinh thường xuyên khó ngủ!
• Da không sáng vì có nhiều tụ điểm của tế bào hắc tố nên nhiều vùng trên da có màu đậm hơn vùng lân cận, điển hình là vùng gò má, vùng dưới mắt khiến mặt có vết nám giống hình cánh bướm!
• Da không hồng hào vì lượng máu và dưỡng khí được đẩy đến dưới da thường không đủ do hiện tượng co mạch dưới ảnh hưởng của tình trạng nội tiết tố lúc đầu trồi sụt thất thường, sau giảm đến cạn!
Chính vì thế mà người mãn kinh cần lưu ý:
• Uống nước cho đủ, nhất là trước khi ra nắng và nhất là trong khoảng 1 giờ sau khi dang nắng.
• Đừng để da thiếu cặp bài trùng sinh tố A và E. Thiếu 1 trong hai chẳng khác nào phở có nước béo nhưng thiếu mấy giọt chanh.
• Cung cấp cho da đầy đủ acid amin cần thiết cho tiến trình tổng hợp collagen từ thực phẩm gốc thực vật, như đậu nành, tảo spirulina, chùm ngây, gạo mầm… để tránh phản ứng bất lợi với phế phẩm của chất đạm gốc động vật.
• Tránh táo bón bằng khẩu phần đầy đủ chất xơ trong rau quả, sữa chua có vi sinh. Nên nhớ da và ruột có mối liên hệ tương thông. Trục trặc trong khung ruột bao giờ cũng dẫn đến sứt mẻ sao đó trên mặt da.
Nhưng tất cả các biện pháp vẫn chưa đủ nếu nạn nhân không ngủ yên, nếu da thiếu máu. Chính vì thế mà thầy thuốc y học cổ truyền điều trị nám da bao giờ cũng bằng cách phối hợp cây thuốc có công năng an thần, hoạt huyết, giải độc và điều kinh. Nhiều mặt giáp công mới mong hết nám.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng.
Trả lời