Không thiếu người tức ấm ách vì vệ sinh răng miệng nhiều lần trong ngày nhưng răng vẫn hư. Cứ như trời thương nha sĩ! Ít ai ngờ là chính vì quá kỹ mà không ngờ hại răng. Đó là trường hợp của người có thói quen đánh răng liền ngay sau khi ăn món gì chua vì sợ chất chua xói mòn răng theo kiểu tạt axít. Không sai nhưng vì tính quá kỹ nên trật. Đúng là chất chua trong thức ăn, nhất là trong trái cây, thức uống công nghệ … bào mỏng men răng. Chỉ cần mỗi ngày không hơn 5 phút tiếp xúc với chất chua đã đủ để sức bền của men răng giảm đến 30%. Nhưng đánh răng ngay sau khi ăn món chua càng làm răng thêm mòn. Trái lại, sau khi ăn chua nên xúc miệng thật kỹ rồi đợi khoảng nửa giờ hãy đánh răng.
Muốn tái tạo men răng sau khi mạnh miệng với chất chua tất nhiên phải bổ sung vôi. Thay vì với nước, nếu xúc miệng bằng sữa tươi càng hay. Các nhà nghiên cứu ở Thụy Sĩ đã phát hiện là người xúc miệng với sữa ít bị sâu răng không chỉ nhờ vôi mà do chất đạm trong sữa ngăn chận tiến trình răng đóng đá vôi. Thêm vào đó, sữa hỗ trợ sự tăng trưởng của các vi khuẩn thuộc nhóm hữu ích trong vòm miệng.
Nói thế không có nghĩa lúc nào cũng đợi. Ngược lại, nên đánh răng ngay sau khi ăn ngọt vì nguy cơ đổi thành tên Tây “hăng rư” rất cao do tác hại của phế phẩm từ chất đường khi gặp vi khuẩn sống chực chờ trong vòm miệng. Các nhà nghiên cứu cũng chứng minh là một số món thuộc nhóm “món ăn vặt” như chuối, khoai chiên, bánh mì… thậm chí tai hại hơn xa đường cát. Vì chất đối kháng là chất chát nên, bên cạnh biện pháp đánh răng tất nhiên cần thiết, xúc miệng bằng nước trà đậm sau khi thưởng thức bánh kẹo chính là biện pháp hữu ích cho người hảo ngọt.
Với người thường uống rượu vang hay cà-phê thì vấn đề không chỉ là đá răng mà là các mảng ố răng. Các vùng này không chỉ gây xấu. Đó còn là ô dù cho đủ loại vi khuẩn với tầm tác hại trải rộng đến tim, khớp, thận… Nghe ghê nhưng giải pháp lại không quá phức tạp từ khi chuyên gia ngành răng miệng chứng minh biện pháp xúc miệng bằng nước ấm pha muối trong vòng nửa giờ sau khi uống cà-phê, uống rượu là giải pháp an toàn. Nếu thêm ít giọt dầu tràm càng hay để mượn tác dụng kháng sinh của dầu làm phương tiện thanh trùng vùng hầu họng.
Thông thường chảy máu nướu răng là triệu chứng cho thấy thiếu sinh tố C. Nhưng chuyện đời mấy khi đơn giản. Chảy máu nướu răng ở người dinh dưỡng đầy đủ là dấu hiệu cho thấy mạng lưới mạch máu trên nướu răng quá mong manh. Để bảo vệ thành mạch ở vùng này cách tốt nhất là xúc miệng bằng dầu mè ngay sau khi thức dậy, nhưng đừng quên xúc miệng lại thật sạch bằng nước ấm. Mặt khác, đừng xem thường tình trạng chảy máu nướu răng, nhất là thai phụ, vì viêm nha chu là một trong các nguyên nhân dẫn đến bệnh tim, bệnh khớp do vi khuẩn từ ổ viêm trong miệng lọt được vào máu.Thêm một điểm cho đáng tiền mua báo. Với người hay bị khô miệng thì theo phương pháp điều trị dân gian Ấn Độ Ayurveda nên 7-10 ngày liên tục tập ăn miếng đu đủ và uống ly nước lớn trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy.
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng.
